ねいびージム　＃002

おっす！チャンピオンを　めざして　みないか？





今回もブルマ美少女　りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいましたよ。腹直筋の下の方を鍛えます。
1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。

今回はコチラ！！

～トレーニング内容～

　フラッターキックチ　　　　　　　　　
　レッグレイズ　　　　　　　　　　　　
　ハイプランクレッグエクステンション　


次回作も腹割っていきますよ。






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