ねいびージム　＃004

げんき、しとぉや！





今回は腹斜筋を鍛えますよ 。
いつものように１セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。


～トレーニング内容～
　　　　　　　　　　
　ツイストニー・トゥーチェストを左・右
　サイドクランチも左・右　　　　　　　　　　　　
　


近日、ラジオ体操第二をお届け予定だったんですけど、思った以上にグダグダ。。。
「小学生の時お菓子がもらえるからいってた」というものの、ラジオ体操自体の覚えてないらしいのです。

カメラも新調して、しっかり準備して撮影できればと思います。


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